Méditation Guidée [en ligne]

Détails

Nos méditation guidées sont développées dans l'intention de vous offrir un espace pour vous déposer, vous recentrer, et vous permettre un temps d'arrêt, une pause bien méritée. L'équilibre peut parfois être difficile à conserver lorsque l'on traverse un deuil périnatal. Nos pensées peuvent facilement prendre beaucoup de place et rendre notre expérience encore plus éprouvante. La pratique de la méditation peut être un bel outil pour cheminer avec un peu plus de douceur et d'apaisement. ... Pour le mois de mai, je vous propose d'explorer le thème du 'ralentir', à l'occasion de 2 méditations guidées : - Mercredi le 7 mai de 19h00 à 19h30 - Mardi le 20 mai de 12h15 à 12h45 ... Les méditations sont organisées la manière suivante : 1) Courte introduction sur le thème proposé (~10 min) 2) Méditation guidée (~15 min) 3) Retour en douceur et conclusion (~5 min) Offertes dans un climat chaleureux et respectueux, nos méditations guidées visent à créer délicatement en vous un espace de calme, propice à la détente du corps et de l'esprit. Aucune expérience de méditation n'est nécessaire, et aucune participation de votre part n'est sollicitée durant les rencontres. Il s'agit d'un espace sécuritaire, où vous n'avez à vous soucier de rien. Au plaisir de vous guider avec douceur, Isabelle 💚